Böjt – a családban
Sok formája van a böjtölésnek, mielőtt eldöntenéd, hogy belevágsz e, olvasd el, miről szól az egész.
A böjtölés egyik kulcsa, hogy nem lemondásként tekintünk rá, hanem megújulásként, megtisztulásként.
A böjtölés valójában egy lehetőség arra, hogy lépj egyet az erősebb/tisztább/egészségesebb/erősebb önmagad felé. Mindenkinek más a motivációja.
A különböző böjtök minden ősi kultúrában arra törekedtek, hogy az emberek elérjék a megtisztulást, saját=isteni forrással való egyesülést. A fizikai és érzelmi mérgek oldódása/tisztulása a regeneraciót beindítja, szervezetünk megköszönve a mértéktartást, hálából a test öngyógyító folyamatait éleszti. A test, a lélek, vagy az elme felébredése pedig magával hozza a finomhangolást, az összhang és egyensúly érzését.
Az újjászületés fontos része az évkörnek, akár isteni, akár lelki, akár természeti (saját testünk) megközelítéssel vágunk bele. Az évkörön két böjti időszakot tartunk, ezekről az alleckékben olvashatsz.
Kétféle böjtöt csinálhatunk
Kötött, vagy megakasztott, böjtöt.
- A kötött böjtben a szerelmeskedés, a hús, mértéktelen étkezés, mulatozás, alkohol, táncrend eltáncolása; melyet teljesen elhagytak
- A megakasztott böjt pedig egy héten egyszer, csütörtök vagy vasárnapi engedelmekkel végig vitt böjtöt jelentette.
Gyermekeink eleinte a megakasztott böjtöléssel tudnak belépni, akár egyéni megszakításokkal, nem konkrét napok betartásával. Mi pedig eldönthetjük, melyi ktarthatóbb számunkra (ez a vállalástól is függ).
De mi az a böjt, Anya? Miért csinálunk ilyet?
“Képzeld el, hogy a hasunk egy kis autó, és néha el kell mennie a szervizbe, hogy jól működjön. A böjtölés segít, hogy a hasunk jobban érezze magát, és hogy egészségesebbek legyünk.
A kisautó lehet a hasunk (amikor ételt böjtölünk), a lelkünk (amikor szokást böjtölünk) és a testünk is (amikor élvezeteket böjtölünk).
Az emberek különböző okok miatt böjtölnek, például hogy közelebb kerüljenek valami fontos dologhoz, mint a barátság vagy a szeretet, vagy hogy jobban odafigyeljenek magukra.”
Támpontok:
- “has” böjt: pl. nem eszek palacsintát, nem iszok kakaót, nem eszek kenyeret vagy épp húst, nem eszek gyorsétteremben, nem eszek máshol, csak otthon.
- lelki böjt: pl. kevesebb közösségi média használat, káros szokés elhagyása, csendes idő megteremtése (pl. meditáció), fogyasztás csökkentése (kevesebbet vásárolok), kapcsolatok böjt (távol tartom magam bizonyos káros emberektől), önkéntes munkát vállalok (mások segítésére figyelek)
- testi böjt: pl. dopamin böjt (azonnal örömet okozó dolgok elhagyása (tv, édesség, stb.), szex böjt, kényelmi böjt (autó helyett biciklivel járok), állva dolgozok ülés helyett
Ugye, milyen sok lehetőséged van böjtölni?
Ez rólad szól, semmi másról! Olyanba vágj bele, ami épít téged és nem megterhelő gyermeked mellett megvalósítani.Meséld el a zárt facebook csoportunkban, hogy mibe vágsz bele!
Készítettem neked egy Böjt követési naplót, hogy láthatóvá tudd tenni magadnak és gyermeked számára is, mit csináltok és hogy haladtok vele.
Fontos, hogy nincs rosszul sikerült böjt! Minden nap, akár egy nap is siker, amit tartani tudott a vállaló. A vállalt időszakban bármikor ér “hibázni”. Attól, hogy egy nap nem sikerült tartani valamiért a vállalást, másnap folytathatjuk gondtalanul. Sőt! Az is előfordulhat, hogy menet közben jövünk rá, hogy nem jó vállalást tettünk – ilyenkor átválthatunk egy másik vállalásra. Felnőttként is nehéz tud lenni ez a folyamat, engedjük meg magunknak, ha elsőre “össze-vissza” megy! Gyerekeinket pedig motiváljuk, ne elvárjuk vagy tiltsuk tőlük a vállalásukat. A célunk az, hogy felnőtt korukra kitartóak legyenek és képesek legyenek az önfegyelemre, amikor szükségük van rá, amivel képessé válnak arra, hogy változtatni tudjanak életmódjukon, formálni tudják alapszükségleteiket, amikor hasznukra válik.
Sokkal többet az egy böjti időszak a családnak, mint gondolnánk! Csodálatos lehetőség az egymás támogatására, összetartásra, közös gondolkodásra, egymás megértésére és segítésére. Érdemes belevágnod!
